Folik asit (B9 vitamini), hamilelik planlaması ve gebelik sürecinde bebeğin omurilik ve beyin gelişimini destekleyen en kritik mikro besinlerden biridir. Hücre bölünmesi ve DNA sentezinde temel rol oynayan bu vitamin, nöral tüp defekti gibi yapısal anomalilerin önlenmesine yardımcı olur. Uzmanlar, anne adaylarının gebelikten en az üç ay önce günlük 400 mikrogram folik asit takviyesi almaya başlamasını ve bunu gebeliğin ilk üç ayı boyunca sürdürmesini önermektedir. Bu erken müdahale, hamileliğin henüz fark edilmediği ilk haftalarda gerçekleşen hayati hücresel gelişim süreçlerinin eksiksiz tamamlanmasına zemin hazırlar.