Tek bileşenli takviyeler belirli bir vitamin, mineral veya aktif içeriğe odaklanırken kompleks ürünler birden fazla bileşeni aynı formülde birleştirir. Bileşen sayısının fazla olması ürünün otomatik olarak daha iyi olduğu anlamına gelmez. Doğru seçim için günlük porsiyon, her aktif bileşenin miktarı ve formu, diğer ürünlerle oluşabilecek tekrarlar, yardımcı maddeler, alerjenler ve kişisel kullanım amacı birlikte değerlendirilmelidir.