BESLENME VE PSİKOLOJİK FONKSİYON
Dengeli beslenme, normal psikolojik fonksiyonlarda görev alan vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alınmasına katkı sağlar. Ancak tek bir besin veya besin takviyesi ruh halini belirlemez. Beslenme; uyku, fiziksel aktivite, stres düzeyi, sosyal koşullar ve genel sağlık durumuyla birlikte değerlendirilmelidir.
✓ Besin çeşitliliği ✓ Düzenli ve dengeli öğünler ✓ B vitaminleri ve magnezyum