Bellek ve Günlük Alışkanlıklar
Unutkanlık; yetersiz uyku, yoğun stres, hareketsizlik, düzensiz öğünler, yetersiz sıvı tüketimi ve bazı besin eksiklikleriyle ilişkili olabilir. Ancak her unutkanlık yaşam tarzından kaynaklanmaz. Yakınmaların sıklaşması, ilerlemesi veya günlük işleri etkilemesi durumunda sağlık değerlendirmesi gerekir.
✓ Düzenli ve yeterli uyku ✓ Dengeli beslenme ✓ Hareket ve stres yönetimi