Enerji Metabolizması Rehberi
Yorgunluk ve halsizlik için herkese uygun tek bir vitamin yoktur. B12, B6, C vitamini, folat, riboflavin, niasin, pantotenik asit, demir ve magnezyum yorgunluk ile bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Ancak takviye seçimi belirtilere göre değil; beslenme düzeni, eksiklik riski, laboratuvar sonuçları ve kullanılan ilaçlar değerlendirilerek yapılmalıdır.
✓ Önce neden araştırılmalı ✓ Demir testle değerlendirilmeli ✓ Takviye beslenmenin yerine geçmez