Adet sancısı (dismenore), rahim duvarındaki kasılmaların yarattığı kan akışı azalması ve buna bağlı doku oksijenlenmesi sorunlarıyla tetiklenen, yaşam kalitesini ciddi oranda etkileyebilen fizyolojik bir süreçtir; bu durumu yönetmek için prostaglandin üretimini dengeleyen anti-enflamatuar beslenme, magnezyum ve omega-3 gibi takviyelerle hücresel destek, lokal ısı terapisi ve pelvik kan dolaşımını düzenleyen hafif egzersizler bilimsel olarak en etkili yöntemler arasında gösterilmektedir.