Adet döngüsü, kadın biyolojisinin en karmaşık ve enerji gerektiren süreçlerinden biridir. Bu süreçte yaşanan ağrılar (dismenore), yorgunluk ve ruh hali değişimleri; vücuttaki prostaglandin dengesinin bozulması ve belirli mikrobesinlerin eksikliği ile doğrudan ilişkilidir. Bilimsel araştırmalar; Magnezyum, B6 Vitamini, Omega-3 Yağ Asitleri, Demir ve D Vitamini gibi temel bileşenlerin optimal düzeyde tutulmasının, semptomların şiddetini %30 ila %50 oranında azaltabildiğini göstermektedir. Bu makale, söz konusu vitaminlerin etki mekanizmalarını, doğru kullanım zamanlarını ve yaşam kalitesini artıracak modern eczacılık önerilerini detaylandırmaktadır.