WHEY HAZIRLAMA REHBERİ
Whey protein hem su hem de sütle hazırlanabilir; temel fark, karışıma eklenen sıvının besin değeri ve kıvamıdır. Su daha hafif ve düşük enerjili bir içim sunarken süt kendi proteinini, karbonhidratını ve seçilen türe göre yağını karışıma ekler. En uygun seçenek günlük beslenme planına, damak zevkine ve süt ürünlerine toleransa bağlıdır.
✓ Su: daha hafif karışım ✓ Süt: daha yoğun kıvam ✓ Etiket porsiyonu değişmez