Birçok insan "kansızlık" (demir eksikliği) olmadığı halde, kat kat giyinmesine rağmen ısınamamaktan şikayet eder. Bu kapsamlı rehber, kan tahlillerinde görülmeyen ancak "iç titremesi" ve "el ayak buz kesmesi" gibi durumlara yol açan D vitamini ve Magnezyum eksikliklerini mercek altına alıyor. Metabolizmayı yavaşlatan, damarları büzen ve vücudun ısı üretimini engelleyen bu eksikliklerin belirtilerini, beslenme çözümlerini ve doktor kontrolünde kullanılabilecek takviye önerilerini halk diliyle anlatıyor.