Yoga derslerinin "güvenli limanı" olarak bilinen Çocuk Pozu (Balasana), sadece bir dinlenme duruşu değil, aynı zamanda omurga, kalça ve omuzlar için derin bir esneme hareketidir. Günün yorgunluğunu atmak, sırt ağrılarını hafifletmek ve zihni sakinleştirmek için uygulanan bu pozun doğru tekniğini, diz veya kalça problemi olanlar için varyasyonlarını ve sağlığa olan katkılarını bu rehberde bulacaksınız.